ハンドボールのポストが意識することを解説！

こんにちは！

この記事では

ポストが意識すべき事を

解説していきます！

ポストはディフェンスライン

の中での攻撃となるので

フィジカルや、足腰の強さが

求められるポジションです。

それだけではなく、

影の指揮者

とも呼ばれ、冷静さも求められ、

シュートを確実に決めなくては

ならないし、ブロックをかけて

味方をサポートする

重要なポジションなのです！

この記事を読んでいる方の中には

こんな悩みを抱えている人は

いませんか？

後輩にスタメンを奪われそう、、

このままでは試合に出れない、、、

僕もポジションを勝ち取るために

どうしたらいいのかずっと悩んでい

た時期がありました。

でも、今回お伝えする事を意識する

ことで、徐々に動きが良くなってきて

練習試合でも使ってもらう機会が

増えて来ました！

そしてついに、、、、

スタメンを勝ち取ることができました！

そんなスタメンを勝ち取った僕が

意識していたことは 、、、

スペースをつくって

ボールを受け取り

横にずらして

シュートを打つ

ことです！

ステップごとに解説していきます

ステップ１

まず、位置取りは常に縦で取ります

６ｍライン側の足に重心を置いて

逆足はフリーの状態です

こうすることで、ディフェンスが

ブロックをかわそうとする時に

横ではいるよりかわすのに

時間がかかります

ステップ２

縦に位置取りすることで

スペースを作ります

この時体はラインに縦に

なっていますがブロックは

基本ディフェンスの横に

かけます

ステップ３

つくったスペースに走る

スライドとも言います。

ステップ４

ボールを受け取ったら

ディフェンスがついていない

方に回ってシュートにいきます

ステップ５

シュートを打つ時は基本は

上に飛びます。

しかし、

上に飛んでも詰められたら

コースが見えづらくなるので

横に飛んでずらすのを

おすすめします！

例えば、右利きの場合で

右に飛んだとします

こうすることで左にスペース

ができます

後は、キーパーの動きを

みながら空いた方へ

シュートを打つだけです。

シュートは、

ミドルシュートのような力強い

シュートより、

力の抜けたループシュートや、

バウンドシュートなどの方が

はいる気がします。

このステップを確実にこなせれば

あなたもスタメンを勝ち取れる

はずです！

ぜひ、次の練習の時に実践してみて

下さい！